Classe di Yoga @ Casa del Nibbio

Le Classi di Yoga si tengono:

• il Martedì, ore  9.15 – 10.30
• il Martedì ore 18.30 – 19.45
• il Giovedì, ore 18.30 – 19.45

presso Casa del Nibbio – via Conventino 2051 – Castel San Pietro Terme (BO)

Descrizione del corso

HA-THA YOGA

Dallo yoga della tradizione, fortifichiamo il corpo e la mente con le sequenze di asana, lavoriamo sul respiro e l’energia attraverso pranayama, Kriya, Bandhas e Mudra.

Ritroviamo l’ascolto attraverso il rilassamento integrato al conrollo del pensiero e sfociando nella meditazione.

Il lavoro si focalizza sulla flessibilità del corpo in particolar modo della colonna vertebrale, così d’accrescere vitalità e benessere psico-fisico.

I supporti usati nella pratica ci permettono di migliorare la postura in persone particolarmente rigide. Pratica ideale sia per gli sportivi, che per i lavoratori sedentari o per chi passa le giornate in piedi o alla guida.

MEDITAZIONE

Dopo un ora di pratica la parte di meditazione ti porterà a sperimentare gli innumerevoli benefici fisici, mentali e spirituali della calma interiore, giunti a noi da gli insegnamenti dei Grandi Maestri.

Modalità di Partecipazione

• – prenotazione obbligatoria
• – arriva al massimo con 10 minuti di anticipo
• – posti limitati: massimo 8 persone per ogni lezione
• – non partecipare se sei raffreddato o indisposto
• – mantieni sempre 1 metro di distanza interpersonale (vedi segna posto in sala)
• – igienizza le mani prima di entrare in ingresso e in sala
• – indossa già l’abbigliamento per la pratica (non è possibile cambiarsi in spogliatoio per agevolare il flusso di persone)
• – porta il tuo tappetino oppure un grande telo
• – porta calzini antiscivolo puliti da utilizzare solo in sala
• – porta una borsa per riporre le scarpe, gli indumenti e altri oggetti personali evitando di lasciarli negli spazi comuni
• – i dispositivi di protezione delle vie respiratorie vanno tenuti a portata di mano durante tutto il tempo ed utilizzati su tutte le aree al di fuori della sala durante la pratica
• – porta il tuo materiale, oppure ti verrà fornito previo accordo
• – per evitare l’addebito, la lezione prenotata deve essere annullata entro 24 ore prima tramite Whatsapp 345 6763000 o email info@marinagiusti.it
• – scadenza di tutti gli abbonamenti: 30 giugno 2021

Ti aspetto!

“I corsi di Marina Giusti Naturopata sono studiati per migliorare il tuo benessere psico – fisico. Attraverso l’ascolto, l’alternarsi di diversi ritmi riattiverai il tuo soffio vitale e riscoprirai il potere insito nel tuo respiro. Attraverso l’ascolto e la scoperta del tuo limite arriverai a ri-conoscere il linguaggio del corpo, migliorando la postura, disciplinando la mente. Star bene con te stesso e con gli altri, sarà naturale, come il respiro libero e pieno.”

Ecco tutte le possibilità:

• Lezione singola € 18
• 4 lezioni su Yoga Card (usufruibili entro 2 mesi) € 60
• 8 lezioni su Yoga Card (usufruibili entro 3 mesi) € 100
• 16 lezioni su Yoga Card (usufruibili entro 3 mesi) € 160

N.B. I prezzi esposti sono IVA inclusa e si riferiscono esclusivamente ai corsi della sede di Casa del Nibbio. La sala ha una capienza massima, per cui per cui prima di prenotare ti invito a scrivermi un messaggio whatsapp o sms al 3456763000, ti risponderò al più presto!