Pubblicati da Marina
Classi di Hatha Yoga e Meditazione
Il Corso Ha-Tha Yoga & Meditazione Dallo yoga della tradizione, fortifichiamo il corpo e la mente con le sequenze di asana, lavoriamo sul respiro e l’energia attraverso pranayama, Kriya, Bandhas e Mudra. Ritroviamo l’ascolto attraverso il rilassamento integrato al conrollo del pensiero e sfociando nella meditazione. Il lavoro si focalizza sulla flessibilità del corpo […]
La Salutogenesi…ai tempi del Coronavirus
Da molti anni anni mi interesso delle Leggi che governano la Salute dell’individuo, inteso come unità dei vari livelli: fisico, mentale e spirituale. Queste Leggi non cambiano, indipendentemente dalle emergenze che di tanto in tanto si presentano alla nostra storia umana. Vi sono grandi Leggi universali, ma a livello pratico e quotidiano le Leggi che […]
Jala Neti – Pulizia delle fosse nasali con la lota
JALA NETI (lota per lavaggio nasale) dal sanscrito significa “pulizia del naso con acqua“……e sale. Questa pratica fa parte degli “shatkarma” ovvero delle tecniche di purificazione del corpo dello yoga.
Amore, croce e delizia. L’Anima della Vita
“Quelli che non sentono questo amore trascinarli come un fiume,quelli che non bevono l’alba come una tazza d’acqua sorgivao non fanno provvista di tramonto,quelli che non vogliono cambiare…Lasciateli dormire.” Jalal Uddin Rumi “Ciò che conta è la domanda“…. sono solita dire….. …e ancora “chi domanda, comanda” ed è il cuore che dovrebbe […]
Coriandolo, prezioso alleato della detox!
Coriandolo, prezioso alleato della detox! Se anche tu stai pensando ad una detox in preparazione alla primavera, dovresti procurarti questa pianta aromatica che appartiene alla stessa famiglia del cumino, dell’aneto, del finocchio e del prezzemolo: la famiglia delle Ombrelliferae, originaria dei Paesi del Mediterraneo. Del coriandolo sono utilizzate: le foglie, più piccanti e apprezzate soprattutto […]
Una panoramica sui tempi che ci aspettano, con l’aiuto dell’Indice Ciclico Planetario
Cos’è L’indice Ciclico Planetario in Astrologia? C’era un astrologo francese di nome Henri-Joseph Gouchon che progettò un modo per tracciare l’attività planetaria in un modo che riflettesse i tempi di pace o turbolenza nel mondo. Questa tecnica, chiamata “L’indice ciclico“, è stata pubblicata per la prima volta dall’astrologo caposcuola André Barbault, e sembra avere una […]
Astrologia e Tema Natale
L’interpretazione del Tema Natale è un modello di conoscenza tradizionale, che mi ha sempre sorpreso per il suo innegabile valore empirico, ed allo stesso tempo è un’argomento molto complesso, che richiede uno studio approfondito. Con questo articolo voglio sfatare alcune credenze superficiali che normalmente sono associate all’Astrologia, e condivdere con te alcune conclusioni a cui sono giunta. La sintesi è questa: non si tratta di credere che negli astri sia scritto il destino, ma di considerare i possibili influssi degli astri come “concause” dei fenomeni della nostra vita (e non solo…;)
Biscotti Senza Glutine Vegani
I miei adorati biscotti senza glutine vegani, sono facili da preparare e veramente gustosi da assaporare. Hai presente quei biscotti che se li compri al reparto bio vegan, ti costano un leasing e ti lasciano un pò….. “perplesso” per il sapore plastico? Ecco, ora potrai ricrederti sperimentando questa ricetta che unisce pochi e sani ingredienti, […]
L’Energia del mio Caffè Alternativo, specifico per la tua costituzione!
Il caffè si sa, ha un effetto energizzante
ti sveglia, può aiutare la concentrazione, ma…richiede un grande sforzo al tuo fegato. Se durante la giornata ti capita sempre più spesso di “sentire il bisogno” di un caffè…attento! è proprio quello il momento di resistere.
Piatto Unico: Melanzane al Forno
Piatto Unico: Melanzane al Forno Le melanzane al forno sono una ricetta molto utile per riequilibrare l’energia del caratteriotipo Dominante: se appartieni a questa costituzione le puoi considerare le tue “bistecche light”;-) Durante la stagione estiva può essere usata da tutte le costituzioni come ricetta rinfrescante e leggera. Piatto Unico: Melanzane al Forno: Ingredienti 2 […]
Piatto unico: Riso, Zafferano, e…
Piatto unico: Riso, Zafferano, e… Data l’importanza centrale che hanno le Costituzioni nel riequilibrio alimentare, ho pensato di creare subito una ricetta Piatto Unico veloce per ognuna di esse, in modo da facilitare al massimo l’approccio pratico a chi sceglie questa meravigliosa via per il benessere. Piatto unico: Riso, Zafferano, e… ortaggi di stagione è una […]
Alimentazione Specifica per la Tua Costituzione
Alimentazione Specifica per la Tua Costituzione! Identificare la tua costituzione è una tappa fondamentale nel percorso verso la Salute piena.Significa conoscere e poter governare le fragilità e le dinamiche con cui il tuo essere governa gli scambi con l’ambiente.Alimentazione e stile di vita rivestono un ruolo centrale in questo riequilibrio. Ogni costituzione ha necessità di […]
Dolore alla Spalla? Sciogli le tensioni con lo Yoga
Dolore alla spalla?
…o semplice tensione alle spalle?
Affrontiamo la situazione con coscienza e chiediamoci: Che cos’è una spalla?
Il mio frizzante “vino analcolico”!
Il mio frizzante “vino analcolico”! Ti piace il vino? Lo bevi ad ogni pasto, o preferisci concederti un bicchiere di qualità quando c’è la giusta occasione? Io ho trovato il modo di fare entrambe le cose. Mi piace il vino di qualità ma non posso bere vino ad ogni pasto, perchè come sappiamo l’alcol è […]
Gelato senza zucchero, Gelato col Bimby, Gelato Vegan…
Gelato artigianale, Gelato vegan, Gelato senza zucchero…E’ veramente possibile che il gelato diventi un valido alleato della tua salute, e perchè no , anche della tua linea?
Merenda Sana per Bambini…e non solo!
Una merenda leggera,che ti aiuti a mantenere il senso di sazietà, e resistere alle tentazioni?Uno spuntino per i bambiniper creare una sana abitudine alimentare ed aiutarli il più possibile nella loro crescita con nutrienti veri?
Leggerezza, non solo a tavola! 3 consigli per “dimagrire”
Per alleggerire il corpo, alleggerire la mente da tutto ciò che è superfluo! Iniziamo proprio dalla cucina…
Cosa mette nella calza la Befana? Gelatine di Agar-Agar!
Certamente l’autoproduzione di biscotti e bon bon fatti in casa, resta sempre un’ottima iniziativa.
Molto apprezzate risultano sempre infatti le gelatine di frutta, per le quali occorre attrezzarsi con l’acquisto di adeguati piccoli contenitori.
Il procedimento delle gelatine è molto semplice e varia dalla consistenza che vorrete ottenere. L’unico accorgimento fondamentale resta…
SHANKA PRAKSHALANA pulizia dell’intestino
Pulizia dell’intestino – Shanka Prakshalana ovvero una antica pratica che permette all’intestino di recuperare un suo corretto funzionamento, permettendo al corpo di ritrovare forza e vitalità. Sappiamo tutti che un intestino che non evacua regolarmente e completamente sia causa di stress, sedentarietà o aumentato fabbisogno di cibo spazzatura; questo inesorabile processo porta ad accumulo di residui tossici che potranno essere riassorbiti dai villi intestinali e rimessi in circolo nel sangue, intossicandolo. L’intestino ripulito correttamente apporterà benefici nella digestione, nel rinforzo del sistema immunitario, nel corretto rapporto dell’equilibrio idrico del corpo.
La dentizione nel lattante
Dentizione: come aiutare il bambino ad alleviare il disagio?
Dentizione decidua. i denti da latte sono 20 e si formano già durante la gravidanza, anche se l’eruzione inizia intorno ai 5 mesi di vita del bebè, per poi cadere dai 7 ai 12 anni. Come alleviare con i rimedi naturali il disagio legato a questo processo fisiologico che, come per tutte le tappe evolutive, ha tempi diversi per ciascun bambino?
La costituzione o terreno di base del bambino influenza molto l’andamento della dentizione. Se il vostro bambino è fra quelli che accusano fastidio in questo passaggio della vita, ve ne sarete già resi conto…
Bevande vegetali: quale latte?
Quale latte o alternativa vegetale è più adatta al mantenimento di un buono stato di salute.
Quello che vogliamo approfondire oggi, è il complesso universo delle bevande vegetali. Se ci mettessimo d’impegno a leggere le etichette di quello che andiamo ad acquistare, forse smetteremmo di comperarlo e penseremmo alla…autoproduzione! Il latte vegetale infatti non necessita di prendersi cura di una mucca per poterlo avere fresco ogni giorno…
Kefir di latte: i benefici e come fare
Da quest’autunno, in casa abbiamo preso l’abitudine di mangiare il kefir ogni mattina. La nostra coltura di “grani” sta crescendo e riusciremo presto a diversificare i barattoli, tra latte di mucca e latte di capra. L’esperienza ci conferma le sue qualità impareggiabili…se vuoi saperne di più continua a leggere! Quello che segue, è un estratto in anteprima dal mio libro in uscita a novembre.